Streekstad Centraal HUB

Categorie: ingezonden

  • Festival De Weide op groene locatie BijHuub in Alkmaar 🗓

    Festival De Weide op groene locatie BijHuub in Alkmaar 🗓

    Zaterdag 18 juni wordt in op de groene locatie BijHuub in Alkmaar festival De Weide georganiseerd. Het muziekfestival biedt een combinatie van live acts en dj’s, die bestaat uit zowel nationale als internationale artiesten. Verdeeld over drie podia treden onder andere Marcel Vogel, Eva van Manen, Dwaalgast en Awanto3 op. Er wordt gezorgd voor een gevarieerd aanbod aan consumpties.

    “De Weide wordt een uniek, vernieuwend en intiem festival”, aldus Robert-Jan Wille, oprichter van 3Gram en programmeur bij Podium Victorie. “Ik merk dat er nog een segment mist in Alkmaar. Waar word je nu nog echt muzikaal verrast? Waar kun je hier op de fiets heen om met je vrienden van goeie muziek te genieten?”

    Festival De Weide duurt van 12:00 tot 23:30 uur. BijHuub is gelegen in de Boekelermeer aan de Nijenburgerweg. Tickets kosten 39 euro, parkeren is gratis.

  • Allente organiseert ‘Tallentenmarkt’ in De Phoenix 🗓

    Allente organiseert ‘Tallentenmarkt’ in De Phoenix 🗓

    Scholengroep Allente organiseert donderdagavond 19 mei een ‘Tallentenmarkt’ in De Phoenix in Broek op Langedijk. Het evenement duurt van 19:00 tot 21:00 uur.

    Tijdens de markt staan er in De Phoenix diverse kraampjes en wordt laten zien wat werken bij Allente betekent. Zo kan je aan de slag als pedagogisch medewerker, leerkracht, intern begeleider of onderwijsassistent.

    Voor meer informatie, zie de website van Allente. Inschrijven voor de markt is mogelijk via deze link.

  • Fietsroute ‘Expeditie Poldermeester’ door het Land van Leeghwater 🗓

    Fietsroute ‘Expeditie Poldermeester’ door het Land van Leeghwater 🗓

    Tijdens het Hemelvaart- en Pinksterweekend van donderdag 26 mei tot en met maandag 6 juni organiseert Karavaan een theatrale fietstocht door het Land van Leeghwater: ‘Expeditie Poldermeester’. Op de route kunnen de deelnemers genieten van buitentheater, koffie en gebak en als afsluiting wordt er een maaltijd bereidt.

    Onderweg maken de fietsers kennis met twee theatervoorstellingen. Midden in de polder, waar het water de mens regeert, wacht Doktor Faustus in zijn studeerkamer, terwijl die langzaam overstroomt. Aan de rand van de Eilandspolder is er muziektheater. In de voorstellingen is er aandacht voor de landschapsmakers die het huidige landschap hebben bepaald.

    De fietsroute start om 12:30 uur in het Victoriepark in Alkmaar. Tickets kosten 52,50 euro en 50 euro voor Vrienden van Karavaan. De prijs is inclusief de voorstellingen, koffie, gebak en een maaltijd. Tickets zijn verkrijgbaar via karavaan.nl. (foto: Kenneth Stamp)

  • Na anderhalf jaar weer pubquiz in Cool 🗓

    Na anderhalf jaar weer pubquiz in Cool 🗓

    Cool’s Pubquiz is na anderhalf jaar weer terug van weggeweest. Op 24 mei gaat het gebeuren. Onder leiding van quizmaster Olav Rovers test je je kennis. Het team met de meeste goede antwoorden gaat ervandoor met de hoofdprijs.

    Inschrijven kan met een team van maximaal vijf personen door een mail te sturen naar info@coolkunstencultuur. Vermeld hierin de datum, teamnaam en het aantal personen. Het inschrijfgeld bedraagt 6,50 euro per persoon en wordt op de avond zelf afgerekend. De inloop is vanaf 19::30 uur.

  • Eiwitten en sporten. Hoe zit dit? [Advertorial]

    Eiwitten en sporten. Hoe zit dit? [Advertorial]

    Voeding en sporten zijn een hele goede combinatie. Toch is het belangrijk hier het nodige over te weten. Niet alle voeding op elk moment doet het even goed. Je hoort onder veel sporters vaak dat je eiwitten moet eten, maar waarom is dit dan zo belangrijk? Wat doen eiwitten met je lichaam?

    Voeding voor of na het sporten

    Voeding is tijdens het sporten erg belangrijk. Wanneer je bijvoorbeeld geen voeding inneemt voor het sporten zullen je spieren verslappen. Er bestaat zelfs een mogelijkheid dat je flauwvalt. Het is dus verstandig wel iets in te nemen voor het sporten, maar niet al te veel. Je lichaam moet voldoende voeding hebben om te kunnen sporten, maar wanneer dit teveel is, kun je bijvoorbeeld last van je maag krijgen. Het grootste deel van de voeding kun je na het sporten innemen.

    Waarom heb je eiwitten nodig?

    Wanneer je bijvoorbeeld naar sportschool Almere gaat, ga je voor een opbouw in de spieren. Voor de opbouw van je spieren heb je eiwitten nodig. Door middel van voeding komen deze eiwitten in het lichaam. Wanneer de eiwitten in de spijsvertering terecht komen, worden ze afgebroken tot kleine bouwstenen. Deze kleine bouwstenen worden ook wel aminozuren genoemd. Hiervan maakt je lichaam de eiwitten die hij op dat moment nodig heeft. De eiwitten zijn niet alleen goed voor je spieren, maar ook voor je huid, organen en hormonen. Normaal gesproken is de afbraak en opbouw in balans, maar door een goede eiwitinname zorg je voor een goede opbouw in het spierweefsel.

    Eiwitten na sporten

    Het is dus belangrijk dat je bij de opbouw van je spieren je voldoende eiwitten inneemt. Je kunt deze eiwitten uit erg veel verschillende voedingsmiddelen halen. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je elke dag super veel eieren moet gaan eten. Eiwitten zitten bijvoorbeeld in veel zuivel, zoals kwark, ook zit het in kipfilet, vis, noten en soja. Je kunt dus erg gevarieerd eiwitten innemen. Wanneer je gaat sporten is het belangrijk deze eiwitten na het sporten in te nemen. Je lichaam wil vooral vlak na het sporten een spiermassa opbouwen. het is dus belangrijk dat je na het sporten dan ook genoeg eiwitten binnenkrijgt.

    Aminozuren

    De eiwitten die je inneemt zijn opgebouwd uit aminozuren. Van deze aminozuren zijn er wel 20. Je lichaam kan deze soorten zelf aanmaken op 9 na. Wanneer je lichaam een van deze 9 aminozuren niet aan kan maken is het dus de noodzaak dat je deze zelf door middel van voeding binnenkrijgt. Door dus gevarieerd eiwitten te eten, krijg je alle aminozuren binnen.

    Eiwitten en slaap

    Slaap is haast net zo belangrijk als sport. Tijdens het slapen komt je lichaam helemaal tot rust. Hierbij worden je spieren langzaam weer afgebroken. Wanneer je dit wilt voorkomen is het verstandig om voor het slapen gaan wat eiwitten in te nemen. Hierbij kun je denken aan een bakje kwark voor het slapengaan. Hierdoor is het eiwitgehalte hoger in de nacht, waardoor zelfs dan de spieren opgebouwd worden.

  • Alleengaandenclub 60-plus organiseert ontmoetingsmiddag 🗓

    Alleengaandenclub 60-plus organiseert ontmoetingsmiddag 🗓

    De alleengaandenclub 60-plus houdt zaterdag 21 mei een ontmoetingsmiddag in de kantine van handbalvereniging Tornado, Parklaan 1 Heerhugowaard.

    De club organiseert maandelijks activiteiten, waaronder wandelingen en uitjes. Geïnteresseerden kunnen vanaf 16:00 uur vrijblijvend kennismaken met de alleengaandenclub en haar leden.

  • Black Sabbath Trio zaterdagavond op podium in Taverne Bergen 🗓

    Black Sabbath Trio zaterdagavond op podium in Taverne Bergen 🗓

    Zaterdagavond is er weer live-muziek in de Taverne in Bergen. Op het podium staat dan Black Sabbath Trio. De tribute band brengt stevige gitaarrock van de Britse band uit Birmingham die door velen wordt beschouwd als de eerste metalband. Black Sabbath was de eerste groep die zo duidelijk het occulte in zijn teksten verwerkte, en lag hiermee aan de basis van de heavy metal. In 1970 braken zij door met hun elpee Paranoid.

    Frontman was in de jaren 70 Ozzy Osbourne, die later aan een succesvolle solo-carrière begon. De band heeft in de loop der jaren echter vele verschillende bezettingen gehad waarin alleen gitarist Tony Lommi een constante bleef. Andere leden waren ook o.a. Ronnie James Dio, Ian Gillan, Glenn Hughes (Deep Purple) en Cozy Powell, die werd gezien als een van Engelands beste hardrockdrummers. Uiteraard hoort ook Black Sabbath thuis in het rijtje van de ongeëvenaarde undercoversessie.

    Gitarist David Aferiat ( o.a. van The Metallicas en The Nirvanas, Woodstock The Story) heeft een stel muzikale giganten om zich een verzameld en samen brengen ze zaterdagavond in de Taverne een ode aan Black Sabbath. Zangpartijen komen voor rekening van Thomas Meeuwis (Woodstock The Story).

    Het concert begint zaterdagavond om 21:00 uur. Kaarten zijn aan de deur verkrijgbaar en kosten vijf euro per stuk.

  • Sponsordiner in Egmond-Binnen om deelnemers Alpe d’HuZes uit te zwaaien 🗓

    Sponsordiner in Egmond-Binnen om deelnemers Alpe d’HuZes uit te zwaaien 🗓

    De Egmonders Lioba de Geus, Jaap de Vries, Henk Caminada en Fred Valkering gaan op 2 juni meedoen aan de Alpe d’Huzes in Frankrijk. Alpe d’HuZes is een actie waarbij deelnemers, alleen of in een team, geld bijeen brengen waarmee zij een bijdrage leveren aan de strijd tegen kanker. Onder het motto ‘opgeven is geen optie’ beklimmen zij per fiets, rennend of wandelend op één dag zoveel mogelijk de Alpe d’Huez om geld in te zamelen voor kankeronderzoek. Zij doen dit onder het motto ‘opgeven is geen optie’.

    Op vrijdagavond 27 mei, een dag voordat ze vertrekken, is er een uitzwaai-sponsordiner in Restaurant Soigne aan de Sint Adelbertusweg 31 in Egmond-Binnen. Voor 30 euro wordt er een vegetarisch Mexicaans driegangenbuffet aangeboden, samengesteld door chef-kok Humphrey. Het begint om 18:00 uur, inloop vanaf 17.00 uur. Vooraf opgeven is nodig door te mailen naar hafre@planet.nl. (foto: Marco van Ammers)

  • Wandeling voor mantelzorgers uit Bergen, Schoorl en Egmond 🗓

    Wandeling voor mantelzorgers uit Bergen, Schoorl en Egmond 🗓

    Maandag 13 juni organiseert Stichting Welzijn Bergen een wandeling voor mantelzorgers uit Bergen, Egmond en Schoorl. Tijdens de wandeling kunnen mantelzorgers met elkaar praten en elkaar leren kennen. Na afloop van de wandeling wordt gezamenlijk koffie gedronken bij Duinvermaak in Bergen.

    De wandeling start om 13:30 uur bij de parkeerplaats van Duinvermaak, waar om 14:30 uur ook het eindpunt is. Bij slecht weer wordt de wandeling uitgesteld. Mantelzorgers die niet mee kunnen wandelen zijn ook welkom om alleen koffie te komen drinken in Duinvermaak. Mantelzorgers die degene voor wie ze zorgen niet alleen kunnen laten kunnen contact opnemen om samen naar een oplossing te zoeken.

    Meewandelen is gratis. Aanmelden kan via steunpuntmantelzorg@welzijnbergen.nl. Bij aanmelding is het van belang te melden of u mee wilt wandelen of alleen koffie komt drinken bij Duinvermaak.

  • Studenten Clusius College leggen kruidentuin aan bij Fort K’IJK in Uitgeest

    Studenten Clusius College leggen kruidentuin aan bij Fort K’IJK in Uitgeest

    Studenten van het Clusius College uit Hoorn hebben een bloemen- en kruidentuin gerealiseerd bij Fort K’IJK in Uitgeest. Als alle planten goed gaan groeien, kunnen theeliefhebbers na de oogst het mengsel komen proeven. Donderdag werd de tuin geopend door directeur Ernest Briët van Landschap Noord-Holland, wethouder Cecilia van Weel-Nieten van de gemeente BUCH en het Clusius College. Tijdens de opening presenteerden de studenten de nieuwe theesoort vanuit een bakfiets. De naam van de nieuwe theesoort en de tuinnaam werden zo meteen onthuld. Die moeten bekend worden als K’IJKTUIN.

    “Vanuit het programma ‘Biodivers Perspectief’ onderzoeken de studenten hoe zij de biodiversiteit rondom het fort kunnen versterken. En dat niet alleen, ze zetten het hele proces op poten, van aanleg tot aan productrealisatie. Iedereen vanuit zijn eigen discipline en expertise, van agro tot aan marketing. Met ons initiatief nemen we zowel studenten, docenten en bedrijven mee in de ontwikkelingen op het gebied van natuur inclusieve landbouw”, aldus Roland Smit van LAND&HAND. Boswachter Jeroen Engelhart helpt de studenten zodat de grond en de omgeving goed worden bewerkt: “Het is mooi om te zien dat studenten hier zo’n prachtige tuin aanleggen, een aantrekkelijke trekpleister voor insecten zoals vlinders, vliegen, bijen, wespen en kevers. Dichte beplanting zorgt voor schuilplaatsen waardoor ook andere insectensoorten (o.a. wantsen en spinnen) worden aangetrokken. Zo ontstaat een mooi compleet ecosysteem van bestuivers, jagers en prooien.”

    De bewoners van het fort helpen zelf ook mee door de planten water te geven. Nu de tuin rondom het fortwachtershuis helemaal klaar is en de eerste thee is gedroogd, mag iedereen een kopje kruidenthee komen drinken. Dat kan van donderdag tot en met zondag tussen 11:00 en 16:00 uur, de openingstijden van het fort.